운동꾸준히하기1 운동을 열심히 하는데 루틴이 자꾸 바뀐다면? 운동을 열심히 하는데 루틴이 자꾸 바뀐다면?얌핏이 제안하는 ‘운동 선택피로도’ 기록법헬스장에 가면 이런 일이 꽤 자주 생깁니다.오늘은 가슴 운동을 해야지.그런데 막상 헬스장에 도착하면“벤치프레스부터 할까?”“아니, 인클라인부터 해야 하나?”“머신도 해야 하는데…”“케이블도 넣을까?”“오늘은 덤벨로 할까?”그러다 갑자기 휴대폰을 꺼냅니다.운동 영상을 찾아보고,다른 사람 루틴도 찾아보고,결국 처음 계획했던 것과 전혀 다른 운동을 하고 있는 경우도 있습니다. 😂이런 상황에서 저는 한 가지 질문을 던져보고 싶습니다.운동을 못 하는 이유가 체력이 아니라 ‘선택’ 때문이라면 어떨까?그래서 이번에는 얌핏에서 새로운 기록법을 하나 제안해보려고 합니다.‘운동 선택피로도’입니다.1. 운동은 시작하기 전부터 이미 선택의 .. 2026. 9. 4. 이전 1 다음
