운동효과1 체중은 그대로인데 몸이 달라지고 있다? 🤔 체중은 그대로인데 몸이 달라지고 있다? 🤔매일 체중계만 보고 있다면 놓치고 있을지도 모르는 7가지 변화운동을 시작하면 이상하게 체중계부터 찾게 됩니다.아침에 일어나서 체중계 올라가고,🚽 화장실 다녀와서 또 올라가고,밥 먹고 나서는 안 올라가다가,다음 날 아침에 다시 올라갑니다.그리고 숫자가 생각보다 안 내려가면…“나 운동 제대로 하고 있는 거 맞나?”싶어집니다. 😂특히 열심히 운동했는데 체중이 일주일째 똑같으면 괜히 억울합니다.“운동도 했는데…”“간식도 줄였는데…”“왜 숫자는 그대로지?” 😑그런데 여기서 한 가지 재미있는 점이 있습니다.체중계 숫자가 그대로라고 해서 몸의 변화까지 멈춘 건 아닐 수 있다는 것.오히려 체중만 보고 있으면 운동하면서 생기는 변화를 상당히 많이 놓칠 수 있습니다.오늘은 .. 2026. 8. 25. 이전 1 다음
