체지방감량목표1 운동했는데 왜 체중이 늘었지? 얌핏이 말하는 ‘몸의 착시’ 운동했는데 왜 체중이 늘었지? 얌핏이 말하는 ‘몸의 착시’분명 어제 운동했다.저녁도 평소보다 적게 먹었다.물을 충분히 마셨고 야식도 참았다.그런데 아침에 체중계에 올라가 보니,어제보다 0.8kg이 늘어 있다.순간 이런 생각이 든다.“내가 어제 뭘 잘못했지?”다이어트를 해본 사람이라면 한 번쯤 경험해봤을 상황이다.그런데 여기서 얌핏이 한 가지 질문을 던져보려고 한다.정말 살이 찐 걸까?🪞 얌핏이 부르는 ‘몸의 착시’얌핏에서는 체중계 숫자와 내가 느끼는 몸의 변화가 실제 변화와 다르게 보이는 순간을 ‘몸의 착시’라고 부르기로 했다.이건 의학적인 진단명이나 공식적인 건강 지표가 아니다.얌핏이 몸의 변화를 조금 더 쉽게 바라보기 위해 만든 하나의 생각법이다.왜 이런 개념이 필요할까?체중은 체지방만 측정하는 숫.. 2026. 9. 12. 이전 1 다음
