영양제습관1 영양제를 많이 먹을수록 건강해질까? 영양제를 많이 먹을수록 건강해질까?얌핏이 만든 ‘영양제 과밀도’ 실험비타민 하나를 먹기 시작했다.그러다 오메가3를 추가하고,마그네슘도 먹고,프로바이오틱스도 챙기고,어느 순간 서랍을 열어보면 건강식품이 한가득 쌓여 있다.그런데 이상하다.건강식품은 늘어났는데 내가 왜 먹는지는 점점 모르겠다.얌핏은 여기서 조금 다른 질문을 던져봤다.건강식품은 많을수록 좋은 게 아니라, 내가 관리할 수 있는 수준까지가 좋은 것 아닐까?그래서 오늘 얌핏에서는 새로운 개념을 하나 만들어봤다.‘영양제 과밀도’이건 의학적인 용어나 공식적인 건강 지표가 아니다.얌핏이 건강식품을 관리하기 위해 만든 개인 관찰용 개념이다.영양제 과밀도란?내가 먹고 있는 건강식품 중에서“이걸 왜 먹고 있지?”라는 질문에 바로 대답하지 못하는 제품이 얼마나 .. 2026. 9. 17. 이전 1 다음
