운동메모1 운동할 때 같은 무게인데 어떤 날은 유독 무거운 이유 운동할 때 같은 무게인데 어떤 날은 유독 무거운 이유“내가 약해진 건가?” 싶었던 날, 사실 몸에서는 이런 일이 벌어지고 있습니다헬스하다 보면 이상한 날이 있습니다.평소에는 분명 가볍게 들던 무게인데 오늘따라 엄청 무겁습니다.분명 지난주에는 10개 했는데 오늘은 7개에서 팔이 안 올라갑니다.그러면 괜히 이런 생각이 들죠.“내가 운동을 잘못했나?”“근육이 빠졌나?”“오늘 컨디션이 왜 이러지?”저도 운동하다 보면 이런 날이 있습니다.특히 평소보다 무게가 안 올라가면 괜히 기분까지 이상해져요. 😂그런데 운동 기록을 계속 보다 보면 재미있는 게 하나 보입니다.몸이 항상 똑같은 상태로 운동하는 게 아니라는 것입니다.어제 잘했다고 오늘도 잘하는 게 아니고, 반대로 오늘 힘이 안 나온다고 운동 능력이 갑자기 떨어진.. 2026. 8. 24. 이전 1 다음
