운동후3분1 운동이 끝난 뒤 내 자세는 어디부터 무너질까? 운동이 끝난 뒤 내 자세는 어디부터 무너질까?얌핏이 만든 ‘회복 자세 지도’로 운동 후 3분을 기록해봤다운동을 끝냈습니다.마지막 세트를 내려놓고 숨을 고릅니다.그리고 잠깐 앉습니다.그런데 가만히 생각해보면 이상합니다.운동할 때는 그렇게 꼿꼿하게 자세를 잡으려고 했는데, 운동이 끝나자마자 내 몸은 어떤 자세를 취하고 있을까요?의자에 앉자마자 등을 기대고 있을 수도 있습니다.벽에 어깨를 기대고 있을 수도 있습니다.한쪽 다리에 체중을 싣고 있을 수도 있습니다.고개를 살짝 숙이고 있을 수도 있습니다.심지어 운동이 끝난 뒤에는 본인도 모르게 평소와 전혀 다른 자세로 잠깐 서 있는 경우도 있습니다.저는 이 순간이 꽤 재미있다고 생각했습니다.왜냐하면 운동할 때의 자세는 우리가 의식적으로 만들지만,운동이 끝난 직후의 .. 2026. 9. 2. 이전 1 다음
